着圧ソックス「レッグドレナージュ」の口コミや評判以外のチェックポイント

足のむくみを避ける靴の選び方

ハイヒールなどの締めつけがきつい靴や自分の足にあわない靴を履いていることが、足のむくみの原因となることがあります。

 

一般的に靴は足がむくんでいる夕方に選ぶのが良いと言われますが、それよりも大事なポイントがあります。意外と知られていないので足のむくみに悩んでいる人はチェックしてみてください。

 

エジプト型かギリシャ型か?

自分の足の形にあわせた靴を選ぶのが基本ですが、そのためには自分の足の形を知らなければなりません。

 

足の形にはエジプト型、ギリシャ型、スクエア型があります。これを知った上で自分の形にあった靴を選ぶことが大切です。

 

エジプト型

エジプト型というのは足の指のうち親指が最も長いタイプで日本人に最も多い型です。このタイプの人は親指が圧迫されやすいので、親指の先にゆとりがあるタイプの靴を選ぶようにしましょう。

 

ギリシャ型

ギリシャ型は足の指で人差し指が一番長いタイプで欧米人に多い型です。このタイプの人は指先が曲がって窮屈になりがちなので、つま先が丸みを帯びたラウンドタイプの靴があっています。

 

スクエア型

ギリシャ型の人は足の全ての指の長さがほぼ同じです。あまりいないタイプだけに靴があっていないことが多いものです。5本の指が全て伸ばせる横幅に余裕のある靴を選ぶようにしましょう。

 

日本人にはエジプト型が多いので、日本にある靴もエジプト型にあわせたものが主流となっています。ギリシャ型やスクエア型の人はそのことを見極めて靴選びをすることが大切です。

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