着圧ソックス「レッグドレナージュ」の口コミや評判以外のチェックポイント

デスクワークで足がむくむとき

営業のように一日中歩き回る仕事やショップ店員のような立ち仕事でなくても足がむくむことはあります。

 

デスクワークで足を使っていないのに、どうして夕方になると足がむくんでくるのか不思議に思うかもしれませんが、使っていないからこそ足がむくむということがあります。

 

一日中のデスクワークも足のむくみの原因に

事務職などで一日中デスクワークをしている女性の中に足のむくみで悩む人は意外と多くいるようです。

 

夕方になると決まって足がパンパンになってきて、数十分おきに手でもんでいないと我慢できなくなるなんて症状の人も。ラクなのは揉んでいるあいだだけ…。

 

この原因は足を使っていないからです。

 

デスクワークをしていると、足を動かさずにずっと同じ状態になっていることになります。足はカラダの一番下にあるので、重力の関係で血液などが溜まりやすくなっています。

 

通常は足の筋肉がポンプの役割をはたして血液を送り返すのですが、じっとしているとこの働きが弱くなってしまいます。

 

適度な運動が必要

デスクワークでの足のむくみを避けるには、仕事中に適度な運動が必要です。運動と言っても昼休みにスポーツをしたり、走り回ったりする必要はありません。

 

ちょっと歩き回るだけでOKです。コピーを取ったり、資料を取りに行ったりと歩き回るだけでもずいぶんと違います。

 

あまり動いていないと思ったときは昼に外に食事に行くなど出来るだけ動く機会を作ることが大切です。それだけでも夕方の足のパンパン具合が全然違います。

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