着圧ソックス「レッグドレナージュ」の口コミや評判以外のチェックポイント

レッグドレナージュを脱いだ後にしておきたいこと(2)

レッグドレナージュを脱いだ後にしておきたい足のむくみ解消になるマッサージの紹介です。
翌日にむくみを持ち越さないためにも、家に帰ってきたらやってみてください。

 

手のマッサージは下から上へ

自分の手で足を揉むだけでも、ずいぶんむくみがラクになりますよね。
ただ、せっかく揉むのであれば、より効果的な方法を覚えておきましょう。

 

それは、下(足首のほう)から上(もものほう)にマッサージすることです。
こうすることで足に溜まった血液がカラダの中を循環してくれます。

 

どうしても重力で下に溜まってしまいがちなので、溜まった血液を押し戻すようにマッサージするのがコツです。

 

ゴルフボールを足の裏で転がす

自分の手で揉むマッサージ以外にもむくみ解消になるものがあります。
青竹踏みや健康サンダルです。

 

こうしたもので足の裏を刺激することで血行が良くなるので、むくみ解消にもなります。
青竹踏みなどがないときに試したいのがゴルフボール。

 

ゴルフボールを足の裏で転がすだけでも同じような効果があります。
レッグドレナージュを脱いで素足でやってみましょう。

 

最初はくすぐったいかもしれませんが、そのうちにクセになってきます。
意外な気持ちよさがあるので試してみてください。

レッグドレナージュ公式サイト