着圧ソックス「レッグドレナージュ」の口コミや評判以外のチェックポイント

レッグドレナージュを脱いだ後にしておきたいこと(3)

足のむくみをスッキリさせる一番の方法はお風呂です。レッグドレナージュを履いていて足のむくみを感じなかったとしても、お風呂でよりスッキリさせましょう。

 

お風呂は自然のマッサージ

足がむくみがちなときにお風呂に入ると気持ちいいですよね。
これはお風呂には自然のマッサージ効果があるから。

 

お風呂に入ると水圧で自然にマッサージを受けていることになります。
しかも、カラダを温めながらのマッサージなので血行をよくするのには効果的。

 

自分の手で揉むマッサージだと疲れちゃいますが、入浴ならその心配はいりません。お風呂に入っているだけ。その時間がそのままマッサージ時間です。

 

また、てのマッサージだとどうしても力にばらつきが出てしまいますし、カラダの内部までは届きません。その点、水圧によるマッサージだと足の内部まで揉みほぐしてくれます。

 

さらに、リラックス効果もあるのがお風呂。
いいことだらけですね。

 

交代浴でさらに効果アップ

お風呂に入るだけでもマッサージ効果がありますが、さらに足のむくみをスッキリさせるなら交代浴がオススメ。浴槽に入りっぱなしなのではなく、出たり入ったりを繰り返すのが交代浴です。

 

浴槽への出入りを繰り返すことで、血管が収縮と拡張を繰り返すのでマッサージ効果が高まると言われています。

 

浴槽から出て、カラダを洗ったり、シャンプーをしたりして時間をおいて浴槽に入り直すのが良いみたいです。レッグドレナージュを脱いだ後も足のお手入れをしてみてください。

 

レッグドレナージュ公式サイト