着圧ソックス「レッグドレナージュ」の口コミや評判以外のチェックポイント

レッグドレナージュを脱いだ後にしておきたいこと(4)

足のむくみをスッキリさせるにはお風呂が効果的ですが、仕事で帰りが遅くなったりするとシャワーだけで済ませてしまうこともあるのではないでしょうか。

 

ひとり暮らしだと浴槽にお湯をためている間に寝てしまったりしますしね。そこで、時間がなくても出来る足湯の効果的な方法について調べてみました。

 

ぬるめのお湯でゆっくり

足のむくみを解消するための足湯の入り方はできるだけ長時間、入るようにすることです。そうすることで水圧によるマッサージ効果が得られます。

 

できるだけゆっくり入るにはお湯はぬるめ。
40度から42度ぐらいが適温です。

 

足湯用のバケツがあるので、それを居間に用意してテレビなどを見ながら入ると、それだけで心身ともにリラックスできます。

 

気分を変えたいときは、入浴剤を入れてみてもイイかもしれません。
今日はどの入浴剤にしようかなどちょっとした楽しみになります。

 

お風呂だとお湯をためるまでにどうしても時間が掛かってしまいますが、足湯だけなら時間が掛かりません。レッグドレナージュを脱いだ後、そのまますぐに足湯でも良いかもしれません。

 

 

 

レッグドレナージュ公式サイト